Fondamenti: articolazioni e cartilagine
Come è costruita un’articolazione e perché la cartilagine si comporta come si comporta.
Che cos’è un’articolazione sinoviale
Superfici, capsula, legamenti e spazio articolare: lo schema comune delle articolazioni mobili.
Leggi →La cartilagine articolare
Un tessuto di pochi millimetri che ammortizza, ridistribuisce la pressione e contiene poche cellule.
Leggi →Perché la cartilagine si ripara con difficoltà
Senza vasi sanguigni, dipende dal movimento per nutrirsi. Ecco perché il riposo prolungato non la protegge.
Leggi →Liquido sinoviale: lubrificante e trasporto
Pochi millilitri che lubrificano, ammortizzano e portano nutrienti alla cartilagine.
Leggi →Il ruolo della muscolatura
Gran parte del carico che attraversa un’articolazione è modulata dai muscoli che la circondano.
Leggi →Cosa cambia con l’età
I cambiamenti visibili in un’immagine non equivalgono automaticamente a disturbi né a dolore.
Leggi →Dolore al ginocchio
Cosa accade quando l’usura articolare genera sintomi, come si valuta e quali misure hanno un supporto solido.
Che cos’è l’artrosi
Un processo che coinvolge l’intera articolazione, non solo una cartilagine consumata.
Leggi →Gonartrosi: l’artrosi del ginocchio
Compartimento interno, esterno o femoro-rotuleo: ogni schema dà fastidio in modo diverso.
Leggi →Sintomi caratteristici
Dolore con l’attività, rigidità breve, crepitio ed episodi di gonfiore.
Leggi →Fattori di rischio
Cosa si può modificare e cosa no, e perché il peso corporeo ha un ruolo di primo piano.
Leggi →Come si arriva alla diagnosi
Colloquio, esame obiettivo e, quando opportuno, imaging. La radiografia non è sempre indispensabile.
Leggi →Quando rivolgersi al medico
Segnali che è meglio non trascurare, inclusi quelli che richiedono attenzione urgente.
Leggi →Esercizio terapeutico
La misura di prima linea, scomposta nei suoi componenti.
Perché funziona l’esercizio
Forza, controllo motorio, nutrizione della cartilagine e modulazione del dolore agiscono insieme.
Leggi →Forza del quadricipite
Il pilastro meno appariscente e quello più coerentemente associato a meno dolore.
Leggi →Anca e glutei
Il ginocchio non lavora da solo: il controllo del femore evita che il carico si concentri.
Leggi →Gestione del carico
Le riacutizzazioni raramente vengono dall’esercizio, ma dal cambiare il carico troppo in fretta.
Leggi →Errori frequenti
Sei sbagli che spiegano la maggior parte dei programmi abbandonati.
Leggi →Un piano realistico
Due o tre sessioni settimanali sostenute per tre mesi battono qualsiasi piano ambizioso poi abbandonato.
Leggi →Ginocchiere e ortesi
Categorie di prodotto, scelta della taglia e uso ragionevole.
Le quattro categorie di ginocchiera
Compressione, fascia rotulea, ortesi articolata e ortesi di scarico, a confronto.
Leggi →Analisi di un riferimento a compressione
A chi può stare bene, a chi no e quali avvertenze considerare prima di usarla.
Leggi →Come si sceglie la taglia
Si misura la circonferenza della gamba, non il numero dei pantaloni. È qui che si sbaglia di più.
Leggi →Uso ragionevole di un’ortesi
Quando indossarla, cosa controllare sulla pelle e quando è il momento di sostituirla.
Leggi →Come lavoriamo
Ogni guida è documentata a partire da linee guida di pratica clinica e pubblicazioni peer-reviewed, e viene aggiornata quando cambiano le raccomandazioni di riferimento. Può consultare il team e il processo di revisione in Chi siamo, oppure scriverci tramite Contatti se individua un errore.